ゲーマー筋トレダイエット日記 2日目

筋トレダイエット2日目

食事内容

食事内容カロリータンパク質
約 350kcal約 43g
約 700kcal約 45g
約 700kcal約 40g

所感

安いからこのプロテイン買ったけど、一食あたりタンパク質15gしか取れないので飲みきったら別のに変えよう。

運動内容

ロー 72.5kg
15+10+10rep

ペッグデック(胸) 50kg 42.5kg 30kg
10+10+10rep

チェストプレス 20kg
10+8+8

ウォーキング 傾斜7 速度4.5
10分+40分

所感

今日無理。

風邪でノドいたいしなんか眠いし力入らない。
胸やってるのになぜか筋肉痛の二頭筋に入ってるし。
そもそもぜんぜん重量上がらないからテンション落ちまくり。

なぜか今日はフィジーカーみたいなバキバキがいっぱいいたし。

ウォーキングも30分あたりからヘロヘロで。
たぶん本格的に体調崩し始めたかもしれん。

休みの日を入れるか、ウォーキングだけ続けるか。

明日考えよう

本日の感想

息をすると、喉が痒くなって、咳が出る。

なんとなくipad proが欲しくなってきた。

筋トレ&ダイエット
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Gamer510 [ゲーマーゴトウ]

コメント一覧

  1. 天使ちゃん より:

    息をするのが辛い、、、
    生きてるのが辛い、、、

    そんなときは、転職を考えると
    気分がリフレッシュできるかも
    しれませんね!

    ラッキーアイテムは、
    履歴書代わりに作成した、
    自己紹介サイトです!

    0
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