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筋トレダイエット２日目
食事内容
| 食事内容 | カロリー | タンパク質 | |
| 朝 |
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約 350kcal | 約 43g |
| 昼 |
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約 700kcal | 約 45g |
| 夜 |
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約 700kcal | 約 40g |
所感
安いからこのプロテイン買ったけど、一食あたりタンパク質15gしか取れないので飲みきったら別のに変えよう。
運動内容
ロー 72.5kg
15+10+10rep
ペッグデック(胸) 50kg 42.5kg 30kg
10＋10+10rep
チェストプレス 20kg
10+8+8
ウォーキング 傾斜7 速度4.5
10分＋40分
所感
今日無理。
風邪でノドいたいしなんか眠いし力入らない。
胸やってるのになぜか筋肉痛の二頭筋に入ってるし。
そもそもぜんぜん重量上がらないからテンション落ちまくり。
なぜか今日はフィジーカーみたいなバキバキがいっぱいいたし。
ウォーキングも30分あたりからヘロヘロで。
たぶん本格的に体調崩し始めたかもしれん。
休みの日を入れるか、ウォーキングだけ続けるか。
明日考えよう
本日の感想
息をすると、喉が痒くなって、咳が出る。
なんとなくipad proが欲しくなってきた。
息をするのが辛い、、、
生きてるのが辛い、、、
そんなときは、転職を考えると
気分がリフレッシュできるかも
しれませんね！
ラッキーアイテムは、
履歴書代わりに作成した、
自己紹介サイトです！