ゲーマー筋トレダイエット日記　２日目

筋トレダイエット２日目

食事内容

所感

安いからこのプロテイン買ったけど、一食あたりタンパク質15gしか取れないので飲みきったら別のに変えよう。

運動内容

ロー　72.5kg
15+10+10rep

ペッグデック(胸) 50kg 42.5kg 30kg
10＋10+10rep

チェストプレス 20kg
10+8+8

ウォーキング 傾斜7　速度4.5
10分＋40分

所感

今日無理。

風邪でノドいたいしなんか眠いし力入らない。
胸やってるのになぜか筋肉痛の二頭筋に入ってるし。
そもそもぜんぜん重量上がらないからテンション落ちまくり。

なぜか今日はフィジーカーみたいなバキバキがいっぱいいたし。

ウォーキングも30分あたりからヘロヘロで。
たぶん本格的に体調崩し始めたかもしれん。

休みの日を入れるか、ウォーキングだけ続けるか。

明日考えよう

本日の感想

息をすると、喉が痒くなって、咳が出る。

なんとなくipad proが欲しくなってきた。