筋トレ&ダイエット

子育ての波に飲まれ、とてもジムに通うことができなくなってしまった私。 最近は昔からちょこちょこ集めていた自宅トレ機材をつかって筋トレをしているわけですが、長年いろいろ買っていると「こっちのがよかったなぁ」とか「これ邪魔だ・・・...

最近エニタイムフィットネスに通い始めました。 24H 365日 いつでもトレーニングができるのは魅力的ですよね。値段もジムの中ではお手頃です。 そんなエニタイムフィットネスですが、一つだけ引っかかることがあるんですよね。...

筋トレダイエット１日目 食事内容 食事内容 カロリー タンパク質 朝 明治 ザバスミルク サンドイッチ アルプロン ホエイプロテイン 約 500kcal 約 47....

筋トレダイエット２日目 食事内容 食事内容 カロリー タンパク質 朝 アルプロン ホエイプロテイン 明治 ザバスミルク  ローソン　ゆで卵　２個 約 350kcal ...

先週くらいから本格的に始めてるのですが、今日から日記みたいなのをつけていこうと思いますよ。 トレーニングに関して思ってる事とか書きなぐっていって、間違った知識やアドバイスがもらえたら嬉しいなぁなんて思惑もあります。 まぁ...

おはようございます。 ２月の下旬から始めたとある計画 「年末までにイビョンホン計画」 そう、年始の飲み食いでたるみにたるんだ肉体を、年末までに鍛え直そうと・・・いや、むしろイビョンホンのような美しい肉体を手に入れよ...